Исследование Университета Беркли показало, что недостаток сна может негативно сказаться на личных отношениях. Люди, которые меньше высыпаются, становятся более нетерпимыми и раздражительными. Полноценный сон важен для физического и психического здоровья, а для того, чтобы чувствовать себя бодрым и активным, человеку требуется от 5 до 8 часов сна каждые сутки. Нормально высыпается только 40% населения Земли.